Psikoloji Yazıları

Psikolog nedir? Psikolog; insan davranışlarını, düşüncelerini, duygularını ve bunların birbiriyle ilişkisini psikoloji bilimi çerçevesinde ele alan uzmandır. Psikologlar, kişilerin yaşadıkları duygusal güçlükleri anlamalarına, düşünce ve davranış örüntülerini fark etmelerine ve yaşamlarında karşılaştıkları sorunlarla daha sağlıklı yollarla başa çıkmalarına destek olabilir. Bir psikoloğa başvurmak için mutlaka ciddi bir psikolojik sorun yaşamak gerekmez. Kaygı, stres, ilişki sorunları, yaşam…

Günlük yaşamın yoğunluğu, şehirler arası mesafeler, çalışma saatleri veya farklı yaşam koşulları psikolojik destek almak isteyen kişilerin yüz yüze görüşmelere düzenli olarak katılmasını zorlaştırabilir. Online terapi, psikolojik destek sürecinin uygun dijital iletişim araçları kullanılarak uzaktan yürütülmesine olanak sağlayan bir görüşme biçimidir. Kişi bulunduğu yerden bir psikologla görüntülü görüşme gerçekleştirerek psikolojik destek sürecine katılabilir. Bu nedenle online terapi…

Zaman zaman üzgün, isteksiz veya yorgun hissetmek yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak bu duyguların uzun süre devam etmesi, kişinin günlük yaşamını belirgin biçimde etkilemesi ve daha önce keyif aldığı etkinliklere karşı ilgisinin azalması depresyonla ilişkili olabilir. Depresyon, yalnızca kişinin duygu durumunu değil; düşüncelerini, davranışlarını, ilişkilerini, çalışma veya eğitim yaşamını, uyku düzenini ve günlük işlevselliğini de…

Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Önemli bir görüşme öncesinde, geleceğe ilişkin belirsizlik yaşarken, sağlıkla ilgili bir sorunla karşılaşıldığında ya da günlük sorumluluklar arttığında endişeli hissetmek olağandır. Hatta belirli düzeyde kaygı, kişinin olası riskleri fark etmesine ve karşılaşacağı durumlara hazırlanmasına yardımcı olabilir. Ancak bazı dönemlerde endişe yalnızca belirli bir olayla sınırlı kalmaz. Zihin sürekli olumsuz ihtimalleri…